jueves, 20 de octubre de 2011

¿Sabía usted que más del 66% de su peso corporal no es más que agua? ¡Es increíble!


El agua es un componente esencial en nuestra existencia, representando el 60% del peso corporal de un adulto, por lo tanto, no podemos dejar de injerirla. De hecho, el agua es el principal solvente de los elementos que se absorben y forma más del 90% del jugo digestivo, la saliva, la bilis, y el jugo intestinal, lo que explica la gran relevancia que tiene este elemento en el funcionamiento de nuestro organismo.

Principales funciones:

- Participa en el transporte de los nutrientes al interior de las células.
- Posibilita la eliminación de los desechos, al ser el medio en donde se encuentran disueltos los líquidos corporales, como la sangre, la saliva, la orina y las secreciones digestivas.
- Ayuda a dar forma a las células gracias a la presión que ejerce sobre ellas.
- Mantiene constante la temperatura corporal.

"Beba Mucha Agua"
Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua, por lo tanto se
debe beber en gran cantidad. El agua no es una manera de expulsar a las toxinas, sin embargo, si se ingiere más cantidad de agua, su cuerpo se sentirá más saludable y tonificado. Esto va a desalentar cualquier tendencia a comer en exceso. Lo mejor sobre el agua es que no tiene absolutamente ninguna caloría.
Comience el día con un vaso de agua. Tan pronto como usted se despierte, tome un vaso de agua fresca. Es una maravillosa manera de comenzar el día y, después de eso, usted sólo necesitará una menor cantidad de su bebida de desayuno. Un vaso de agua le permite a todos sus jugos digestivos lubricar el interior de su cuerpo. Usted puede tomar su taza de té de la mañana después de un vaso de agua. Es bueno para su salud.
Beba un vaso de agua antes de empezar a comer. El agua naturalmente necesita un poco de espacio para que se sienta satisfecho sin tener necesidad de comer en exceso.
Tome otro vaso de agua mientras esté comiendo. Nuevamente, esta es otra manera de sentirse satisfecho, para que usted realmente pueda levantarse de la mesa comiendo menos y con la misma sensación de haber comido harto. En lugar de beber el agua de un solo trago, tome sorbos después de cada bocado. Ayudará a los alimentos a asentarse de manera más rápida, para que le hagan sentir que está satisfecho con mayor rapidez.
El agua también juega un papel vital en el control de peso.  http://dld.bz/aq9W6